2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1027 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 104.74g.
朝食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga, Telur Puyuh, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 夕食: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Zuppa Soup. 軽食/その他: SuperIndo Kue Gambang. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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