2020年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1605 kcal
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脂質: 80.36g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 127.53g.
朝食: Лента Сыр Пошехонский 45%, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком , Каша геркулес. 昼食: Огурец (с Кожурой), Фарш, Чечевица. 夕食: Огурец (с Кожурой), Фарш. 軽食/その他: Селедка, Яйцо Куриное, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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