2013年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 11日:
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1042 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 127.74g | 炭水化物: 89.00g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. 昼食: Medifast Peanut Butter Crunch Bar. 夕食: Ground Turkey Breast 99/1, Salsa Ranch Yogurt Dressing, Romaine Lettuce, Baby Spinach, Tomatoes. 軽食/その他: Medifast White Cheddar Soy Crisps, Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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1604 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 17 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 12 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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