2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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162 kcal
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脂質: 0.66g | たんぱく質: 23.47g | 炭水化物: 14.37g.
朝食: Nescafe Classic, Putih Telur Matang. 昼食: BonCabe Sambal Tabur, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. 夕食: Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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