2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1764 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 281.34g.
朝食: L-Men Whey Protein, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pasta Gandum Utuh Kering. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Pasta Gandum Utuh Kering. 夕食: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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