2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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829 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 26.39g | 炭水化物: 68.43g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Кофе. 昼食: Вареное Яйцо, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Авокадо Авокадо. 夕食: Оливковое Масло, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чернослив, Кофе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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