2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1798 kcal
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脂質: 85.03g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 170.71g.
朝食: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Lean Cuisine Craveables Four Cheese Pizza. 軽食/その他: Cream Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, P3 Portable Protein Pack. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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