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Cansei de dietas radicais.Dessa vez vai mais de vagar. Iniciei reeducação alimentar e exercícios em casa através do YouTube.
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1087 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 82.43g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Fit . 昼食: Sopa de Abóbora, Pernil Assado, Tomates, Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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