2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1989 kcal
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脂質: 65.40g | たんぱく質: 190.49g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: Bolo de Chocolate, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango, Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. 昼食: Myprotein Impact Whey Salted Caramel. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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