2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1217 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 131.03g | 炭水化物: 45.32g.
朝食: Tahu Isi, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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