2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1035 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 60.14g | 炭水化物: 102.82g.
朝食: Almanara Kibe Assado, Café. 昼食: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada. 夕食: Nestlé Leite Ninho, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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