2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1024 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 89.10g | 炭水化物: 78.25g.
朝食: Amalfi Fit Pan Multigrãos, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Mamão Papaia, Sadia Peito de Frango Fatiado, Stefanello Ricota Fresca. 昼食: Bacon, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Couve-Flor, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Uvas, Plic Plac Grissini Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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