2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1636 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 135.45g | 炭水化物: 158.69g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Psyllium, Integralmedica Carnibol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Patinho. 昼食: Amêndoas, Psyllium, Integralmedica Carnibol, Morangos, Rúcula, Tomates Cereja, Macarrão, Patinho. 夕食: Banana Prata, Nestlé Leite Condensado, Psyllium, Integralmedica Carnibol, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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