2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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734 kcal
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脂質: 34.64g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 55.71g.
朝食: Elegê Leite UHT Integral, Café. 昼食: Mandaká Queijo Colonial, Frimesa Linguiça Calabresa, LAR Filezinho de Frango Empanado, Dona Marta Torresmo Pururuca, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Café, Kraft Maionese Mayo, Pullman Pão Tradicional, LactoBom Queijo Mussarela , Frimesa Presunto sem Capa de Gordura. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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