2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1202 kcal
|
脂質: 42.42g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 122.50g.
朝食: Roti Gandum, Selai Kacang, Pepaya. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Penyet, Tempe Bacem, Ikan Tuna Panggang. 夕食: Pempek Kapal Selam. 軽食/その他: Mangga, Kue Cucur. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|