2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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794 kcal
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脂質: 31.01g | たんぱく質: 24.20g | 炭水化物: 108.14g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Banvit Piliç Salam, Lavaş, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Muz. 昼食: Vince Sütlü Çikolata, Vince Bitter Kaşık Çikolata . 夕食: Lahana Salatası, Çavdar Ekmeği, Hürrem Şehriyeli Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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