2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1223 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: Магнит Банан, Сыр Российский, Творог 5%, Яйцо, Лаваш Армянский. 昼食: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Редис, Укроп, Яйцо, Картофель, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Донской Молочник Айран. 夕食: Сыр Российский, Помидоры, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Пастрома из Куриной Грудки Лера, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Maryjane's Кешью Паста Maryjane’S без Добавок. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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