2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1046 kcal
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脂質: 17.57g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 158.29g.
朝食: Nestlé Хлопья Нежные 4 Злака. 昼食: Минтай Запечённый, Макароны Отварные. 夕食: Гиппо Хурма, Савушкин Йогурт Теос 2%, Полоцкие Хлебцы с Луком , Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Экзон Гематовит. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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