2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1767 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 51.31g | 炭水化物: 236.43g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食前: Ülker Altınbaşak Light. 昼食: Uno Çavdarlı Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner. 間食: Kivi Meyvesi. 夕食: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). 夕食後: Yeşil Elma, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 軽食/その他: Doğadan Form Limonlu Soguk Bitki Cayı, Eti Tutku, Armut. もっと...
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