2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1066 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 48.31g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Regina Manteiga com Sal, Couve-Flor, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Peito de Frango. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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