2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1163 kcal
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脂質: 13.03g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 168.87g.
朝食: Apel (tanpa Kulit), Ikan Teri, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 夕食: Ayam Geprek, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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