2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1910 kcal
|
脂質: 74.30g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 228.70g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Просто Джем Клубничный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Куриные Голени с Кожей, ЭГО Ряженка 3,2%, Рис Вареный. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Помидоры. 軽食/その他: Eti Wanted Pops Caramel, Мясновъ Творог 5% Яша и Глаша, Чизкейк. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|