2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1225 kcal
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脂質: 53.34g | たんぱく質: 64.99g | 炭水化物: 111.36g.
朝食: Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: HAK Rabarbercompote, Gwoon Leverpastei, Pickwick Earl Grey, Zacht Gekookt Ei, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Gouda's Glorie Volle Pond, Gebakken Kibbeling, AH Ravigottesaus, Pickwick Earl Grey, AH Grof Volkoren Brood. 軽食/その他: Damhert Choco Toffee, Snack Day Rice Chips Sweet Chili, Freeway Cola Zero, Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, TopVit Drink Limoen, Jumbo Maria Biscuit, Koffie met Melk, Euro Shopper Marie Biscuit. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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