2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1938 kcal
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脂質: 117.72g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 116.17g.
朝食: Свитлогорье Яловежь, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Яичница. 昼食: Mr. Ricco Майонез с Укропом, Шебекинские Макароны Бабочки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Вареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 夕食: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie Mango, Белый Хлеб, Глобус Салат Влажский, Растительное Масло, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. もっと...
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2303 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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