2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1494 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 122.15g | 炭水化物: 118.29g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Клубника, Голубика, Малина, Valio Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Valio Творог Мягкий 4,5%, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной. 昼食後: Рузский Кефир 2,5%, Valio Молоко 2,5%. 夕食: Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Семга Слабосоленая, Valio Творог Мягкий 4,5%. 夕食後: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Margot Fromages Сыр из Коровьего Молока Chef Saveu Облегченный 20%, Монетка Сыр Грюер 45%, Королек. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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