2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1901 kcal
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脂質: 85.45g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 203.00g.
昼食: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin , White Rice. 夕食: Knorr Creamy Greek Salad Dressing, Greek Salad, Sea Harvest Crisp & Chunky Garlic & Herb Hake Fillet . 軽食/その他: Woolworths Roasted & Salted Almonds, Ola Rich N Creamy Neapolitan , SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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