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gimana ya cara ngecilin paha dan lengan:)
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65 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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854 kcal
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脂質: 15.57g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 108.57g.
朝食: Ubi Ungu Rebus, Semangka, Telur Rebus Lunak. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Jagung Rebus, Pepaya. もっと...
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体重に変化ありません
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