2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1496 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 188.54g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Хурма. 昼食: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Магнит Авокадо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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