2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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813 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 86.39g.
朝食: Süzme Peynir, Bitkisel Çay, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta Omleti. 昼食: Sütaş Ayran, Peynirli Sandviç. 夕食: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Mantarlı Et Sote. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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