2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1511 kcal
|
脂質: 60.51g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 182.46g.
朝食: Сушеный Инжир, Курага, Яичница. 昼食: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Томатная Паста, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдь Соленая, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Чай с Молоком, Alpen Gold Picnic. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|