2020年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.6 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1416 kcal
|
脂質: 63.54g | たんぱく質: 49.52g | 炭水化物: 168.46g.
朝食: Варенье, Помидоры, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Генеральские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Мандарины, Салат Оливье. 軽食/その他: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|