2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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610 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 35.22g.
朝食: Моя Цена Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные. 昼食: Салат с Креветками 12.11.20, Яблоко, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Тёма Биолакт без Сахара, Любава Кефир 1%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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