2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1293 kcal
|
脂質: 37.79g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 187.37g.
朝食: Пятерочка Хурма, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Ржаной Хлеб, Яйцо, Русское Море Сельдь Исландка в Пряно-Горчичном Соусе, Цветная Капуста, Картошка Вареная. 夕食: Мидии в Сливочном Соусе, Мандарины, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|