2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1218 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 109.26g.
朝食: Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Bonfesto Crema Di Salsa, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда. 昼食: Смаженка. 夕食: Куриное Филе, Евроопт Шампиньоны, Помидоры, Сыр. 軽食/その他: Exponenta Exponenta Bio-Skyr 3В1(Черника-Голубика), Зеленое Яблоко. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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