2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
2213 kcal
|
脂質: 86.38g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 276.83g.
朝食: Булочка с Маком, Сосиска. 昼食: Запеченный или Жареный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Вареники с Картошкой, Пельмени. 軽食/その他: Физалис, Черника, Клубника, Кофе, Монте Йогурт, Мандарины. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|