2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1473 kcal
|
脂質: 64.54g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 161.16g.
朝食: Гарнец Мука Ржаная, Рахат Темный Шоколад 70%, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Lactel Молоко 1,5%, Яйцо, Банан. 昼食: Вареное Яйцо, Рис Отварной. 夕食: Говяжья Котлета на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Dep Кефир 2,5%, Апельсин, Йогурт. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|