2020年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1508 kcal
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脂質: 99.19g | たんぱく質: 139.10g | 炭水化物: 10.31g.
朝食: Almonbacons. 昼食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Campilar Linhaça Quality, Ovo, Coxão Duro Cozido. 軽食/その他: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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