2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1697 kcal
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脂質: 77.89g | たんぱく質: 86.51g | 炭水化物: 161.43g.
朝食: Paha Ayam, Bango Kecap Manis Light, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 昼食: Kaldu Ayam, Ikan Asin, Paha Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 夕食: Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Marie Susu, Kue Sus, Red Velvet Cake. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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