2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1090 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 115.74g | 炭水化物: 43.62g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 茄子, 茭白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 豌豆, 小黃瓜, 全聯 秋葵. 夕食: 豬肉, 石斑魚, 小卷, 好菇道 菇類, 花椰菜, 茼蒿, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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