2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1017 kcal
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脂質: 26.00g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 154.26g.
朝食: Buah Pir, Mangga. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Saus Tiram, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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体重に変化ありません
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