2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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929 kcal
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脂質: 18.78g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 133.33g.
朝食: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ubi Goreng. 夕食: Kwetiau Siram Seafood. 軽食/その他: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Mangga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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