2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1387 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 119.60g.
朝食: Telur Rebus, Lontong. 夕食: Kaki Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 軽食/その他: Intermie Rasa Kaldu Ayam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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