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Surplus dulu ya teman-teman karena ayahku ulang tahun kemarin hehe
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59 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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475 kcal
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脂質: 24.00g | たんぱく質: 21.33g | 炭水化物: 50.88g.
昼食: Bengkoang, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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