2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1760 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 91.29g | 炭水化物: 165.58g.
朝食: Kerupuk Udang, Kroket, Tahu Goreng. 昼食: Nasi Putih, Bakso Ikan, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Bihun Goreng. 夕食: Kecap Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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