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Já cheguei a perder 7 kg, no ano de 2017, mas voltei do zero de novo. E estou de volta mais firme e tenho certeza que agora vou conseguir alcançar minha meta.😃😃😃
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1229 kcal
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脂質: 64.04g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 83.60g.
朝食: Marilan Bolacha Maizena, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Acelga Cozida, Acelga Cozida, Macarrão a Bolonhesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Salada de Folhas. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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2968 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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