2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1114 kcal
|
脂質: 58.01g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 69.81g.
朝食: Amendoim, Italac Leite Integral, Café, Queijo Mozzarella. 昼食: Queijo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Danubio Cream Cheese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Amendoim, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Carne Moída Refogada. 夕食: Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Amendoim. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Italac Leite Integral, Club Social Biscoito Salgado Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|