2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 45.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2315 kcal
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脂質: 108.04g | たんぱく質: 170.42g | 炭水化物: 143.01g.
朝食: Calvé Pindakaas (20g), Decathlon Isolate Whey Protein, Jumbo Havermoutvlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Halfvolle Melk. 昼食: Jumbo Vloeibaar Olijf Bakken en Braden, Gekookt Ei, AH Grof Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+. 夕食: Olijfolie, Riblappen, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. 軽食/その他: Arla Skyr Naturel, Jumbo Frambozen Ingevroren. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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