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Hoje voltei ao foco depois de mais de 30 dias sem fazer dieta ou exercícios, porém não engordei nada, mas também não emagreci. Então foco que o objetivo está perto! 😎
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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851 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 83.61g.
朝食: Café com Leite Integral, Marilan Pit Stop Original. 昼食: Ovo Cozido, LeBon Peito de Frango Empanado, Camil Feijão Branco , Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Chocolate Ao Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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