2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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777 kcal
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脂質: 16.25g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 103.21g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. 夕食: Hambúrguer no Pão. 軽食/その他: Maçã, Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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