2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1583 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 137.86g | 炭水化物: 125.80g.
朝食: Espaguete, Hershey's Chocolate Ao Leite, Castanhas-do-Pará, Integralmedica Carnibol, Psyllium, Banana. 昼食: Psyllium, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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